Sechs Jahre, eine Zahl
Sechs Jahre lang versuchte ich, einen Wert unter Kontrolle zu bringen, der einfach immer weiter anstieg.
Zum ersten Mal wurde bei mir ein erhöhter Cholesterinwert festgestellt, als ich 54 Jahre alt war. Mein LDL-Wert lag bei 148. Mein Arzt bezeichnete ihn als „grenzwertig“ und riet mir, weniger gesättigte Fettsäuren zu essen und mehr spazieren zu gehen.
Ich reduzierte meinen Konsum gesättigter Fettsäuren und begann, häufiger zu laufen.
Mit 56 Jahren: LDL 158. Mein Arzt sagte, der Wert entwickle sich in die falsche Richtung, und schlug vor, über eine medikamentöse Behandlung nachzudenken. Ich sagte, dass ich mich noch stärker auf Ernährung und Bewegung konzentrieren wollte. Er stimmte zu und gab mir sechs Monate Zeit.
Mit 57 Jahren: LDL 163. Er sagte: „Wir sollten über Statine sprechen.“ Ich antwortete, dass ich noch nicht dazu bereit sei. Er sagte, das sei in Ordnung, und bat mich, in drei Monaten wiederzukommen.
Mit 58 Jahren: LDL 167. Ich begann, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Ich nahm täglich 200 mg CoQ10 von Doctor’s Best. Das kostete mich bei Amazon 28 € im Monat. Ich hatte gelesen, dass es eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für die Herzgesundheit sei. Ich nahm es vier Monate lang ein.
LDL nach vier Monaten: 164.
Der Wert war lediglich um drei Punkte gesunken.
Zusätzlich begann ich, Fischöl von Nature Made einzunehmen, und nahm täglich zwei Gramm Omega-3-Fettsäuren. Das kostete 22 € im Monat. Ich nahm es weitere vier Monate lang zusammen mit dem CoQ10 ein.
LDL: 161.
Als Nächstes ergänzte ich Life Extension Super Ubiquinol, das angeblich eine besser aufnehmbare und hochwertigere Form von CoQ10 war. Es kostete 48 € im Monat. Insgesamt gab ich nun 98 € monatlich für Nahrungsergänzungsmittel aus. Fünf Monate lang nahm ich alle Präparate gleichzeitig ein.
LDL: 158.
Mit 59 Jahren: LDL 166. Trotz allem, was ich eingenommen hatte, war der Wert wieder gestiegen. Mein Arzt schlug Statine nun nicht mehr nur vor, sondern begann, das Wort „notwendig“ zu verwenden. Ich sagte, dass ich mehr Zeit brauche. Er gab mir 90 Tage und erklärte, er werde mir anschließend ein Rezept ausstellen – unabhängig davon, ob ich das Medikament in der Apotheke abholen würde oder nicht.
Als ich 61 Jahre alt war und im Wartezimmer seiner Praxis saß, nahm ich diese Zeitschrift in die Hand.